La hidratación de la piel ayuda a que ésta mantenga su elasticidad y su función de barrera. La capa más superficial de la piel, la epidermis, contiene un 60 a 75% de agua.
VerLa alimentación es la base de nuestra salud, pues todo lo que el cuerpo necesita para estar sano y funcionar adecuadamente lo obtiene de los alimentos que ingerimos. Una buena alimentación debe ser variada, equilibrada, suficiente, adecuada e inocua.
VerPara mantener la salud física es necesario en primera instancia, que realicemos ejercicio físico. El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla.
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